Fit und Gesund
Du möchtest Dich mit Spaß und Freude fit halten, Abnehmen und dein Immunsystem wieder in Schwung bringen?
Dann bist Du bei uns genau richtig!
Ein Probetraining in unseren Kursen ist jederzeit möglich.
Wir freuen uns auf Dich!
Unser Kursangebot für euch
Zumba
Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz-und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.
Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.
Ein Zumba Kurs verbindet schnellere und langsamereRhythmen (z.B. Salsa, Cumbia, Reggaeton) und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Zumba Gold
Zumba® mit geringerer Intensität, ideal für Junggebliebene und Einsteiger.
BBP
Alle Muskelgruppen in Bauch, Beine und Po werden durch geringe Gewichtsbelastung mit vielen Wiederholungen trainiert.
Fit im Alter
Es ist nie zu spät die Freude an Bewegung zu entdecken. In diesem Kurs trainieren wir das Gleichgewicht die Beweglichkeit und alle wichtigen Muskelgruppen.
Wirbelsäulengymnastik
Alle wichtigen Muskeln im Rücken, der Schulter und im Bauch werden trainiert und die, zur Verkürzung neigenden, Muskeln gedehnt.
Unser Team
Sylvia Pönig
Abteilungsleiterin
Zumba, Prävention
Steffi
Trainerin
Deep Work, Entspannung
Andrea
Trainerin
Yoga