Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz-und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.
Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. 
Ein Zumba Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen (z.B. Salsa, Cumbia, Reggaeton) und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.

Zumba® mit geringerer Intensität, ideal für Junggebliebene und Einsteiger.

Alle Muskelgruppen in Bauch, Beine und Po werden durch geringe Gewichtsbelastung mit vielen Wiederholungen trainiert.

Es ist nie zu spät die Freude an Bewegung zu entdecken. In diesem Kurs trainieren wir das Gleichgewicht die Beweglichkeit und alle wichtigen Muskelgruppen.

Alle wichtigen Muskeln im Rücken, der Schulter und im Bauch werden trainiert und die, zur Verkürzung neigenden, Muskeln gedehnt.